Atlete sportive të njohura për fëmijë Këpucë për fëmijë Studentë të rastësishëm për djem

Vrapimi rrit në mënyrë efektive funksionin kardiopulmonar të adoleshentëve, mbështet rritjen e sistemeve kardiovaskulare dhe të frymëmarrjes, rrit elasticitetin e gjoksit, rrit kapacitetin jetësor, rrit kapacitetin e adoleshentëve për të mësuar afatgjatë dhe rrit aftësinë e adoleshentëve për rikuperimin e lodhjes, duke i mundësuar adoleshentit të mbajë ngarkesa më të kërkuara. . Për të parandaluar dëmtimin trupor gjatë ushtrimeve, është thelbësore të zgjidhni një palë këpucë të përshtatshme vrapimi të specializuara. Për t'i bërë fëmijët të vrapojnë, së pari duhet t'i futni në një palë këpucë vrapimi që janë të përshtatshme për moshën dhe madhësinë e tyre. Performanca dhe rritja atletike e fëmijëve ndikohen ndjeshëm nga një palë këpucë të përshtatshme për stërvitje vrapimi.

Fëmijët që regjistrohen në kampin e stërvitjes në numër të madh kanë probleme me ecjen dhe strukturën e këmbëve. Një faktor tjetër domethënës për këtë është zgjedhja e gabuar e "këpucëve" për fëmijë, përveç mungesës së stërvitjes.

1. Kur zgjidhni këpucë, duhet të vishni çorape sportive në këmbë. Njëra këmbë duhet të veshë këpucë të reja, dhe këmba tjetër duhet të mbajë këpucë të vjetra. Pas krahasimit me njëri-tjetrin, mund të zgjidhni këpucë të rehatshme dhe të rehatshme. Duhet të ketë një distancë të caktuar midis gishtit dhe kokës së këpucës, dhe gjatësia e këpucës duhet të jetë 2-3 cm më e gjatë se gjatësia aktuale e këmbës.

2. Thembra e këpucëve për vrapim duhet të jetë e fortë, e gjerë dhe e fortë; Fundi i sipërm i pjesës së sipërme të pasme të këpucës duhet të jetë i butë dhe i zgjatur siç duhet për të mbrojtur tendinin e thembrës.

3. Tabani duhet të jetë i fortë dhe rezistent ndaj konsumit, i moderuar në fortësi dhe butësi dhe duhet të ketë zgjatime të shpërndara në mënyrë të barabartë në taban për të luajtur rolin e anti-rrëshqitjes; 1/3 e parë e shputës duhet të jetë relativisht e butë për të lehtësuar lëvizjen e nyjeve të gishtërinjve dhe të shputës; Thonja ka gjithashtu një shtresë të butë për të reduktuar dridhjet dhe ndikimin e shkaktuar nga vrapimi.

4. Çmimet e këpucëve të vrapimit të markave të ndryshme ndryshojnë, dhe në çmime ndikojnë shumë edhe materialet e ndryshme të sipërme. Është më mirë të zgjidhni pëlhurën e endur me rrjetë najloni në pjesën e sipërme, e cila ka avantazhet e të qenit të butë dhe të frymëmarrjes, dhe gjithashtu mund të përshtatet me vrapimin në distanca të gjata.